История человечества показывает, люди в любые времена, уделяли внимание внешним параметрам. Почти все, кто желает выглядеть привлекательно, следят за формой и тонусом. Распространен миф, что женщины больше думают о своей фигуре, чем мужчины. Современные тенденции доказывают, что оба пола в равной части следят за внешним видом: занимаются спортом, придерживаются диет. Справедливо, что стал популярен вопрос: «какой алкоголь менее вреден для фигуры?». Любой спиртной напиток, может разрушить все ваши старания.

Потеря контроля над выпитым

Злоупотребив нормой, в состоянии даже легкого опьянения, человек перестает контролировать не только порции алкоголя, но и закуски. То, что было под запретом, становится доступным. Мозг теряет бдительность. Простая связь: выпив больше нормы ® опьянел ® стал больше закусывать, есть ® плохое самочувствие.

При диетах

Особенно опасен алкоголь при диетах. Психологически, человек испытывает в какой-то мере стресс, от запретов, борьбы с желанием съесть любимое блюдо, десерт. Неправильные ассоциации, что с алкоголем можно все, играют дурную роль. Человек резко перегружает желудок, органы ЖКТ. Начинается тяжесть, боль, спазмы, метеоризм, рези. Режим работы ЖКТ нарушен резкой перегрузкой.

Некоторые диеты радикальны: голодание, мизерное количество калорий, отсутствие разнообразия, полезных элементов в пище, приводят к истощению. Во время употребления алкоголя, человек отравляет свой ослабленный организм. Он не способен справится с этанолом, переработать и вывести. Начинаются болезненные симптомы. Вечер испорчен, боли в желудке могут беспокоить более недели. Возможно, потребуется обратиться к специалисту. Алкоголь при диетах – эксперимент, с предсказуемым результатом. Вероятность негативных последствий выше.

Самый безопасный алкоголь для фигуры

Исходя из анализа напитков «Собеседник.РУ», самый безопасный алкоголь для фигуры:

• Шампанское полусладкое (120 ккал), еще лучше сухое (85 ккал)
• Полусладкое вино, обычно максимальные показатели не выше 100 ккал
• Лидерами остаются сухие вина. В них содержатся от 65 до 86 ккал

В перечисленных напитках меньше всего калорий. Придерживайтесь допустимой нормы. Для женщины достаточно одного бокала за вечер. Если такая порция кажется критически мизерной, это серьезный повод провести тест «самодиагностика алкоголизма», либо пройти консультацию анонимно в наркологической клинике.

Самодиагностика алкоголизма, поможет выявить заболевание на ранней стадии. Важное условие — быть честным с собой, готовность признать проблему, если она подтвердилась и пройти лечение.

Какой алкоголь испортит фигуру

Питье, может содержать приличное количество калорий. Если вы соблюдаете диету, откажитесь от крепких видов спиртного. Особенно, когда на диете впервые. Большинство сталкиваются с одной ошибкой – пьют такими же дозировками, как до диеты. Организм подстраивается под новый режим питания, терпит изменения. Он не сможет в прежней мере справиться с спиртным.

• Ликеры. Лидеры в калорийности, из-за высокого содержания сахара. 100 гр. напитка содержит до 350 ккал.
• Крепкий алкоголь (250 ккал): ром, виски, водка.
• Коньяк около 175 ккал.
• Пиво. Вопреки распространенному мнению, пенное не столь калорийно. Но пьют его не по 50-100 гр. В выпитой бутылке около 250 ккал. Это равносильно крепким алкогольным напиткам.

Текст: Соседко Ксения